La cuenta regresiva de la PAES suele venir con ansiedad y trasnoches. La evidencia es clara: la “ansiedad de examen” interfiere con la memoria de trabajo, lo que dificulta la concentración, y se asocia a peores resultados si el proceso de estudio no se acompaña ni regula. Por eso, Ulern y Neyün anuncian una alianza que combina método y calma: estudio inteligente con IA + prácticas breves de mindfulness para regular el estrés y enfocar la mente.
Ulern es una app de aprendizaje chilena que crea sesiones de estudio personalizadas usando IA y los propios materiales del estudiante; ofrece prácticas adaptativas, reportes para familias, y motivación con logros y recompensas. Dándole una estructura al estudiante, para que el aprendizaje sea más efectivo y agradable.
Por otro lado, la ONG Neyün integra en la rutina de estudio micro-prácticas de Mindfulness Educativo para bajar la ansiedad, mejorar el foco y “preparar el cerebro” antes de estudiar o rendir ensayos. La investigación muestra que el mindfulness reduce la ansiedad que generan las pruebas y mejora la atención y el rendimiento, incluso con intervenciones breves.
“Nuestra solución es dual: la IA de Ulern le da al estudiante una ruta clara sobre qué, cómo y cuánto estudiar, mientras que Neyün le da la calma mental que necesita para asimilar esa información.” explica Josefa Karmy, cofundadora y MSc Educación de la Universidad de Oxford.
Integración en la práctica: De la aplicación al foco
La sinergia se concretará en una nueva funcionalidad dentro de Ulern. Las sesiones de estudio personalizadas por IA incorporarán micro-intervenciones de Mindfulness educativo. Antes de comenzar una práctica adaptativa, o para regular una pausa, el estudiante podrá acceder a ejercicios guiados de 3 a 5 minutos, enfocados en la respiración consciente y el escaneo corporal.
Como puntapié inicial de la alianza, ambas organizaciones realizarán un taller estratégico para estudiantes de 4° medio desde el 14 de octubre. El objetivo es entregar técnicas concretas para el último tramo de la preparación PAES. Los estudiantes aprenderán a transformar el estudio de una maratón extenuante a una serie de sprints enfocados, logrando menos agobio y más confianza.
